Einführung in das Autogene Training ( Grundstufe)

(AT) für Erwachsene nach Prof.Dr. J.-H. Schulz

Sie sind gestresst? Sie wissen, dass Sie etwas für sich tun müssen? Sie können nicht abschalten, nicht den Tag hinter sich lassen?

Dann ist das Weltweit anerkannte und gelehrte Autogene Training (AT) die wohl effektivste und wissenschaftlicht fundierte Entspannungsmethode.

Es ermöglicht den Übenden zu jeder Zeit und an jedem Ort, durch den rein technischen Vollzug der Übung, vertiefte Entspannung und Erholung zu erreichen. Das Autogene Training führt zu einer Gesamtentspannung von Körper und Psyche.

Das Autogene Training nach Prof.Dr.J.-H. Schulz findet Anwendung für:

mehr Ruhe + Gelassenheit, Entspannung + Erholung, Stressabbau,Schlafstörungen, Konzentrations- und Gedächnissteigerung,Prüfungsangst, zur Besserung sportlicher Leistungen, Steigerung der Leistungsfähigkeit im Managementbereich;Resignation, Burnout, Bluthochdruck, Gefäßerkrankungen, Herzerkrankungen und viele andere Erkankungen.

Mit kurzen Formeln der Entspannungsmethode nach H.J. Schultz werden Sie mit und durch sich selbst die gewünschte Konzentration und Entspannung erreichen.

Ihnen werden die Grundkenntnisse des Autogenen Trainings vermittelt und in vielen praktischen Übungen vertieft.

Anmeldung unter:
Fit und Vital, Regina Becker, Drosselweg 31, 32609 Hüllhorst
*0160 - 92356841
Mail: info@fitundvital-becker.de
www.fitundvital-becker.de